Reizen naar het buitenland als 60-plusser

Steeds meer 60-plussers kiezen voor een verre reis. U bent als oudere reiziger vaak kwetsbaarder en u loopt extra gezondheidsrisico’s op vakantie. Dit hoeft met een goede voorbereiding geen problemen op te leveren. Bekijk hieronder waar u als 60-plusser op vakantie, rekening mee moet houden.

Uitdroging

Het risico op uitdroging is groter vanwege een minder goed functionerende vochthuishouding. Probeer uitdroging te voorkomen, drink voldoende en zorg voor voldoende ORS (suiker/zoutoplossing). ORS kan veilig gebruikt worden en is onmisbaar in uw reisapotheek.

Medicijngebruik

Diarree of uitdroging kunnen een negatieve invloed hebben op de werking van sommige medicijnen. Raadpleeg voor uw reis dus altijd de voorschrijvend arts. Daarnaast zijn er vaccinaties die in combinatie met bepaalde medicijnen niet gegeven kunnen of mogen worden.

Vaccinaties
Vanaf het 40ste levensjaar gaat het afweersysteem geleidelijk aan achteruit waardoor het effect van vaccinatie minder is en de opbouw van antistoffen trager verloopt. Daarnaast is de kans op ernstige bijwerkingen na de gelekoortsvaccinatie bij ouderen groter. Daarom moet bij reizigers boven 60 jaar het risico op bijwerkingen van het vaccin zorgvuldig afgewogen worden tegen het risico om de ziekte op te lopen. Dit is bijvoorbeeld van toepassing bij populaire bestemmingen als Gambia, Kenia, Suriname en Tanzania.

Vraagt u zich af of een bestemming aansluit bij uw leeftijd/gezondheidssituatie? Neem contact op met GGD Hollands Noorden voor deskundig advies.

De vliegreis
De vliegreis kan problemen opleveren als uw conditie niet optimaal is. U heeft meer kans op trombose tijdens de vlucht, met name wanneer er sprake is van hart- en vaatproblemen. Om de kans op trombose in het vliegtuig te verkleinen adviseren wij om losse kleding te dragen en gemakkelijk zittende schoenen. Vraag een stoel aan het gangpad, beweeg elk uur de benen, wandel regelmatig rond, en blijf voldoende drinken (geen alcohol).

Malaria

U heeft meer risico op oplopen van ernstige malaria of complicaties van malaria. Het nemen van goede antimuggenmaatregelen en het op de juiste wijze innemen van de tabletten tegen malaria is dan ook extra belangrijk.

(Reizigers)diarree/braken

Bij ernstige diarree die langer dan 1 dag duurt of gepaard gaat met koorts, braken of bloed dient u een arts te raadplegen.

Luchtweginfecties

Luchtweginfecties zijn de meest voorkomende infectieziekten op reis. Daarom adviseren wij u jaarlijks de griepvaccinatie te halen. Om het risico op een infectie met Legionella te verminderen: leg op de plek van bestemming de douchekop in de afvoer en zet de warmwaterkraan 8-10 minuten helemaal open.

Advies op maat
Soms zijn aanvullende vaccinaties, medicijnen of maatregelen sterk aan te bevelen of zelfs noodzakelijk. Maak bij voorkeur minimaal 6 weken voor vertrek een afspraak. GGD Hollands Noorden heeft spreekuren in Alkmaar, Den Helder, Hoorn en Schagen.

Voor meer informatie of voor het maken van een afspraak gaat u naar www.ggdhn.nl/reizen,

of kunt u bellen met 088-0100530.