September is de maand van het Aangepast Sporten. De maand om kennis te maken met verschillende beweegactiviteiten en een gerichte keuze te maken mocht je een beperking of chronische aandoening hebben. Op donderdag 29 september kunt u terecht in Lutjebroek bij een workshop Tai Chi Tao van 15.00-16.00 uur. Na afloop drinken we een kopje thee samen.
In gemeente Stede Broec wordt er voor mensen met een chronische aandoening een les Tai Chi Tao georganiseerd. Deze extra les wordt gehouden op donderdag 29 september van 15.00-16.00 uur in dorpshuis De Wurf, Fresialaan 2 in Lutjebroek. Dus weet u iemand met een chronische aandoening die rustig bewegen aankan, neem deze dan mee naar Lutjebroek. Samen bewegen is leuker dan alleen. Het is mogelijk om te bewegen op de stoel.
In de gemeente Opmeer wordt op woensdag 28 september Qi Gong les gegeven en bent u van harte welkom om deel te nemen. In de speelzaal van basisschool De Akker, Meibloem 46, 1716 VA wordt Qi Gong les gegeven vanaf 13.30 uur tot 14.30 uur. Gemakshalve wordt Qi Gong in de volksmond Tai Chi genoemd. Letterlijk betekent het de oefening van de energie.
Wat is Tai Chi Tao
Deze Chinese bewegingskunst is een vorm van langzame en vloeiende bewegingen. Het doel van Tai Chi Tao is dat u mag ontdekken hoeveel kracht er zit in zachtheid. Door middel van ronde soepele bewegingen ontstaat rust in uw denken en in uw lichaam. De korte, enerzijds toegankelijke en anderzijds soms uitdagende 5-elementenvormen van Tai Chi Tao zijn gemakkelijk te leren. Daardoor kan de ontspanning en de compensatie van stress sneller plaatsvinden. Hierdoor ontstaat een positief effect op het gebied van de weerstand en energie van het lichaam.
Tijdens deze middag ervaart u de houding en de beweging vanuit het midden van uw lichaam. Het gaat om bewust bewegen, gemakkelijk, zonder kracht en toch stabiel en in balans. Het doel is om het hoofd leeg te maken en het denken stop te zetten.
Tevens gaan wij dieper in op de ademhaling en het effect van Tai Chi op uw houding ten opzichte van uw ”kracht”.
Aanmelden
Voor de workshop in Lutjebroek of de Qi Gong les in Opmeer wil de organisatie graag dat u zich van te voren aanmeldt. Het is ook mogelijk om op de dag zelf aan te sluiten. Er zijn geen kosten aan deze activiteit verbonden.
U kunt u aanmelden bij Ageeth Bakker, regiomedewerker Aangepast Sporten via: 0229-287702 of via de e-mail: abakker@sportservicewestfriesland.nl.
’Foto: Sportservice-Noord-Holland’’. Tai Chi voor iedereen.
