Bent u chronisch ziek en wilt u graag bewegen? Vanaf 1 februari starten diverse activiteiten en beweeg- en ontspanningscursussen. Deze activiteiten zijn bedoeld voor mensen die gebruik maken van de Wmo, mensen met diabetes type 2 en chronisch zieken. Kunt u niet zelfstandig komen? Neem dan uw mantelzorger mee. Inschrijven kan via de website www.sportopbouwwerkhoorn.nl of telefonisch 0229 252200.
In het najaar van 2015 is het Sportopbouwwerk van de gemeente Hoorn in samenwerking met diverse partners gestart met twee verschillende projecten. Het project ‘Diabetes in Beweging’ en het project ‘Wmo in Beweging’. Bij beide projecten stond het werken aan de gezondheid door kennismaking met bewegen en de kennismaking met andere lotgenoten centraal. De projecten gaan samen verder onder de naam Wmo/Diabetes in Beweging. Ook mensen die niet eerder aan een van de activiteiten hebben meegedaan kunnen zich aanmelden voor het nieuwe programma.
Nieuw activiteitenprogramma
Vanaf 1 februari 2016 start een nieuw activiteitenprogramma. Het programma bestaat uit wekelijkse activiteiten en beweeg– en ontspanningscursussen van 6 weken. Als wekelijkse activiteiten kunt u deelnemen aan fitness, sport- en beweeginstuif, zwemmen (nieuw!), kaarten maken en een spelletjesmiddag. De cursussen zijn ingedeeld in vijf verschillende cursusperioden. Verderop in dit bericht vindt u een overzicht per cursusperiode.
Kosten
Dankzij de financiële inzet vanuit het Nationaal Actieplan Sport en Bewegen en een extra bijdrage voor het project Wmo/Diabetes in Beweging vanuit de gemeente Hoorn, kunt u tegen een gereduceerd tarief sporten.
Wekelijkse activiteiten: U koopt een strippenkaart van 5 strippen voor € 10,- of 15 strippen voor € 25,-. U kunt wekelijks deelnemen aan fitness (1 strip), instuif (1 strip), zwemmen (2 strippen), kaarten maken (1 strip) of spelletjes spelen (1/4 strip).
Cursus van 6 weken: U betaalt € 15,- of € 25,- voor één cursus van 6 weken. U krijgt een deelnemerskaart, waarmee u wekelijks aan de cursus kunt deelnemen.
Beweeg- en ontspanningscursussen
Onderstaand een overzicht van de cursusperioden en de beweeg- en ontspanningscursussen.
Cursusperiode 1: 7 maart t/m 25 april 2016
Maandag: Yoga op de stoel: € 25,-
Dinsdag: Weerbaarheidstraining: € 25,-
Woensdag: Geschiedenis van Hoorn en West-Friesland: € 25,-
Vrijdag: Tafeltennis: € 15,-
Cursusperiode 2: 9 mei t/m 17 juni 2016
Maandag: Nordic Walking: € 15,- en Dynamic Tennis: € 25,-
Dinsdag: Aqua op maat: € 25,-
Woensdag: Zangkoor De Optimisten: € 25,-
Cursusperiode 3: 5 september t/m 14 oktober 2016
Maandag: Salsa Latin solo: € 25,-
Dinsdag: Sportief wandelen: € 15,-
Woensdag: Body Awareness: € 25,-
Donderdag: Samen koken: € 25,-
Cursusperiode 4: 24 oktober t/m 2 december 2016
Maandag: Tai Chi Tao Qi Gong: € 25,-
Dinsdag: Tafeltennis: € 15,- en Koersbal: € 15,-
Cursusperiode 5: 9 januari t/m 17 februari 2017
Woensdag: Fifty-Fit: € 15,- en Bewegen met tennis: € 25,-
Vrijdag: Tai Chi: € 25,-
Meer informatie en inschrijven
Alle informatie over het project Wmo/Diabetes in Beweging vindt u ook terug op www.sportopbouwwerkhoorn.nl of in het ‘Wmo/Diabetes in Beweging Programmaboekje 2016-2017’. Deze kunt u aanvragen door een e-mail te sturen naar sportopbouwwerk@hoorn.nl. Vergeet niet uw adresgegevens te vermelden.
Inschrijven kan via www.sportopbouwwerkhoorn.nl of telefonisch via 0229 252200
