Eerste fittest HALM groot succes

HOORN - Zaterdag 24 november heeft de gemeente Hoorn een fittest voor ouderen in sporthal De Kers georganiseerd. 154 enthousiaste ouderen namen deel aan de test. De deelnemers konden hun uithoudingsvermogen, lenigheid en bloeddruk laten meten. De fittest is onderdeel van het project Hoorns Actief Leven Model (HALM). Geïnteresseerde ouderen kunnen zich nog tot en met 14 december opgeven voor deelname aan het project. 

Het HALM project bestaat uit diverse bewegings- en ontspanningsactiviteiten. Het doel is beweging bij alleenstaande ouderen stimuleren en eenzaamheid voorkomen. Het project bestaat uit verschillende onderdelen.

Fittest
Aan het begin van het project test het Sportopbouwwerk van de gemeente Hoorn de fitheid van de ouderen. De eerste fittest vond zaterdag 24 november plaats in sporthal de Kers. Op vrijdag 30 november vindt in wijkcentrum De Huesmolen de tweede testdag plaats. 200 enthousiaste deelnemers hebben zich opgegeven. Inschrijven voor de tweede testdag is niet meer mogelijk. Geïnteresseerde ouderen kunnen zich nog wel opgeven voor het activiteitenprogramma.

Activiteitenprogramma
Vanaf januari 2013 kunnen ouderen kennis maken met verschillende activiteiten. Dit kennismakingsprogramma duurt 10 tot 12 weken. Iedere week organiseren verschillende aanbieders een aantal bewegings- en ontspanningsactiviteiten, zoals danslessen, volleybal, computeren of een potje kaarten. Voor 25 euro kunnen de ouderen een strippenkaart aanschaffen waar ze wekelijks mee mogen doen met één beweegactiviteit en één ontspanningsactiviteit. Na de kennismakingsperiode organiseert Sportopbouwwerk een themaochtend. Tijdens deze ochtend kijken de deelnemers terug op de kennismakingsperiode, zijn er workshops en lezingen, en introduceert de gemeente het vervolgprogramma. De ochtend eindigt met een gezamenlijke lunch.

Vervolgprogramma
De gemeente hoopt dat ouderen na de kennismaking enthousiast zijn geworden en ook aan het vervolgprogramma deel willen nemen. In september 2013 gaat dit van start. Ouderen die kennis hebben gemaakt met de diverse activiteiten, kunnen zich opnieuw inschrijven. Dit programma duurt 30 weken. De kosten voor het vervolgprogramma zijn nog niet bekend.

Tweede fittest
Na anderhalf jaar vindt een tweede fittest plaats. Ook ouderen die niet aan de eerste fittest hebben deelgenomen mogen hier aan meedoen.

Doe mee
HALM is gericht op alleenstaande ouderen in Hoorn in de leeftijd van 60 tot en met 75 jaar. Geïnteresseerden kunnen zich nog tot en met 14 december opgeven voor deelname aan het activiteiten programma. Ouderen die mee willen doen met het project kunnen telefonisch contact opnemen met het Sportopbouwwerk 0229 252200 of een mail sturen naar sportopbouwwerk@hoorn.nl. Meer informatie over de activiteiten is te vinden op de website www.sportopbouwwerk.nl.