Leer de basisbeginselen van hardlopen

HOORN - Wil jij gaan hardlopen, maar weet je niet hoe je moet beginnen? Dan is ‘Start to Wijkenlopen’ echt iets voor jou. In zes trainingen leer je voor een aantrekkelijk tarief de basisbeginselen van het hardlopen. Je voorkomt hiermee blessures en bouwt je conditie op. Deelname aan de loopcursus geeft je tevens recht op deelname aan de Wijkenlopen en je krijgt een gratis voetenanalyse bij Sportcenter Bouchier.   

In Nederland doen maar liefst vier miljoen mensen aan hardlopen. De loopsport is hiermee de snelst groeiende tak van sport. De reden hiervoor is eenvoudig: je conditie verbetert, je weerstand neemt toe, je valt er van af, je humeur verbetert, het is betaalbaar en je kunt op veel plekken hardlopen. Helaas raken veel beginnende hardlopers geblesseerd door overbelasting. Om dit te voorkomen heeft het Sportopbouwwerk van de gemeente Hoorn samen met Loopgroep Hoorn en AV Hollandia de loopcursus Start to Wijkenlopen opgezet. Het is mogelijk gemaakt dankzij de rijksimpuls Nationaal Actieplan Sport en Bewegen.

Looptraining voor iedereen
Tijdens de cursus ‘Start to Wijkenlopen’ leer je de beginselen van het hardlopen. Iedereen kan aan deze cursus meedoen. Dik of dun, jong of oud, wel of geen loopervaring, man of vrouw. Er wordt rekening gehouden met alle individuele mogelijkheden. Zeker voor de beginnende loper is het enorm belangrijk om te trainen onder deskundige leiding. Dit voorkomt niet alleen blessures maar zorgt ook voor een betere conditie. Het uiteindelijke loopdoel is het uitlopen van 2,5 kilometer tijdens de Hoornse Wijkenlopen. De cursus bestaat uit zes looptrainingen en een stempelkaart voor deelname aan de acht Hoornse Wijkenlopen.

Waar bestaat de cursus uit?
Wat:   Een loopcursus bestaande uit zes trainingen, onder begeleiding van een professionele KNAU gediplomeerde trainer

Wie:  Beginnende lopers

Wanneer: Zaterdag 31 maart, Zaterdag 7, 14, 21 en 28 april,
Zaterdag 5 mei

Tijdstip:  9.30 uur tot 11.00 uur

Waar:  Keuze uit locatie Loopgroep Hoorn (Holenweg) of AV Hollandia (Blauwe Berg)

Kosten: € 30 (inclusief inschrijving stempelkaart Wijkenlopen)

Inschrijving: Via www.sportopbouwwerkhoorn.nl of telefonisch 0229 252620. Inschrijven kan tot en met woensdag 30 maart 2012. Je kunt je 31 maart ook nog inschrijven op de locatie zelf.

Gratis deelnemen aan Wijkenlopen
Deelnemers aan de ‘Start to Wijkenlopen’ kunnen aansluitend aan de loopcursus gratis deelnemen aan de Wijkenlopen. De stempelkaart van de Wijkenlopen (ter waarde van € 20) zit bij de prijs inbegrepen. Je kunt er natuurlijk ook voor kiezen om alleen mee te doen aan de Wijkenlopen en niet de trainingen te volgen.
 
Gratis voetenanalyse
Naast deelname aan de Start to Wijkenlopen en de Wijkenlopen, krijgen deelnemers volledig kosteloos een voucher voor een voetenanalyse bij Sport Center Bouchier. Voeten worden gemeten en geanalyseerd, daarna krijg je het juiste schoenadvies.

Meer informatie
Meer informatie over de ‘Start to Wijkenlopen’ en de ‘Wijkenlopen’ vind je op www.sportopbouwwerkhoorn.nl. Tijdens kantooruren is het Sportopbouwwerk ook telefonisch bereikbaar via 0229 252620.