Project ‘Diabetes in Beweging’ gaat verder

HOORN - Mensen met diabetes type 2 kunnen blijven sporten via ‘Diabetes in Beweging’. Het enthousiasme van de deelnemers en de positieve resultaten hebben er voor gezorgd dat de activiteiten doorgaan. Een deel van de activiteiten heeft het Sportopbouwwerk van de gemeente Hoorn overgedragen aan Zwembad De Waterhoorn en Sport – Wandelschool Hoorn - West-Friesland.

‘Diabetes in Beweging’ is een beweegprogramma voor inwoners van Hoorn die diabetes type 2 hebben. Het programma is een initiatief van het Diabetes Zorgsysteem West-Friesland en het Sportopbouwwerk van de gemeente Hoorn. Onder leiding van ervaren instructeurs kunnen de deelnemers een beweegprogramma volgen waarmee zij effectief aan hun gezondheid werken. Daarnaast zijn er kwartaaldagen met spel, beweging en presentaties. Doel van het Sportopbouwwerk is om mensen met diabetes type 2 op een laagdrempelige manier enthousiast te krijgen voor een sport of activiteit. Als dit is ’opgebouwd’ wordt de activiteit of de sporter overgedragen aan andere sportaanbieders.

Voortgang project
Vorig jaar is het project van start gegaan. Vanuit de deelnemersenquête is naar voren gekomen dat deelnemers zeer tevreden zijn over het project. Vooral de positieve invloed op de fysieke gesteldheid en het plezier en de ontspanning ervaren de deelnemers als zeer prettig. Het programma zou afgelopen juni eindigen. Maar vanwege de positieve resultaten en reacties van deelnemers en samenwerkingspartners gaan alle activiteiten, in enigszins aangepaste vorm, verder.

Beweegprogramma
Zwembad De Waterhoorn heeft de zwemuren opgepakt. Het Nordic Walking en Sportief Wandelen gaat verder bij Sport – Wandelschool Hoorn - West-Friesland. Voor de conditietraining verandert er niets. Dit gaat maximaal een jaar op dezelfde manier door. 

Zwemmen:  Maandag 13.00 uur – 13.30 uur Zwembad De Waterhoorn
Dinsdag  14.00 uur – 14.30 uur Zwembad De Waterhoorn
(voor beginners; lichte spierversterkende oefeningen in het doelgroepenbad)

Zwemmen:  Maandag 13.30 uur – 14.00 uur Zwembad De Waterhoorn
Dinsdag  14.30 uur – 15.00 uur Zwembad De Waterhoorn
(voor gevorderden; iets zwaardere spierversterkende oefeningen in het doelgroepenbad)

Nordic Walking: Maandag 11.00 uur – 12.00 uur Wijkcentrum Risdam
(voor minder snelle deelnemers, 3-4 km p uur)

Nordic Walking: Maandag 12.00 uur – 13.00 uur Wijkcentrum Risdam
(normale snelheid, 4-5 km per uur)

Sportief Wandelen:Donderdag 09.00 uur – 10.00 uur Wijkcentrum ‘t Hop

Conditietraining: Dinsdag  09.00 uur – 10.00 uur Sportcentrum De Opgang
Donderdag  15.30 uur – 16.30 uur Sporthal De Kers

Kosten en vervolgdata
Zwemmen 
1 training: 4,35 euro 
12 badenkaart aqua-les: 43,50 euro* 
25 badenkaart aqua-les: 87,- euro*
* deze kaarten zijn voorzien van vervaldatum

Voor of na de les kunt u nog zo’n 15 minuten gebruikmaken van het wedstrijd en/of het recreatiebad.

Start vervolg beweegprogramma: per direct (met uitzondering van de vakantieperiodes)

Sportief Wandelen of Nordic Walking
Onbeperkt trainen: 16 euro per maand, 45 euro per kwartaal, 88 euro per half jaar of 174 euro per jaar.

Start vervolg beweegprogramma: per direct
Conditietraining 
5 trainingen: 9 euro
10 trainingen: 17,50 euro
15 trainingen: 25 euro
Start vervolg beweegprogramma: vanaf 6 september 2011

Wie een laag inkomen heeft (maximaal 120% van de bijstandsnorm) kan voor een vergoeding uit het Sport- en Cultuurfonds in aanmerking komen. Kijk op www.hoorn.nl voor meer informatie.

Deelname en meer informatie
Wilt u ook meedoen of uw deelname voortzetten, geef dit dan telefonisch door bij het Sportopbouwwerk van de gemeente Hoorn, telefoonnummer 0229 252200.
Kijk voor meer informatie op www.sportopbouwerkhoorn.nl, of stuur een e-mail naar sportopbouwwerk@hoorn.nl.